КУПАННЯ НА ВОДОХРЕЩА: Як зануритися з користю і без ризику?

Наближається свято Водохреща, і багато хто планує підтримати традицію занурення в ополонку. Щоб цей обряд приніс лише позитивні емоції та зміцнив дух, варто пам’ятати: вода взимку не вибачає помилок.

Рятувальники ДСНС нагадують: нехтування правилами безпеки може коштувати життя!

Щоб обряд пройшов без прикрих інцидентів, дотримуйтесь базових правил:

ТІЛЬКИ САНКЦІОНОВАНІ МІСЦЯ. Купайтеся лише там, де чергують рятувальники та медики. Вони знають, як діяти в екстреній ситуації.

ЗАБОРОНА АЛКОГОЛЮ. Помилково вважати, що спиртне зігріває. Навпаки — воно розширює судини, що призводить до швидкої втрати тепла та створює величезне навантаження на серце.

ПОСТУПОВЕ ЗАНУРЕННЯ. Не стрибайте у воду з розбігу! Входьте повільно, щоб організм міг адаптуватися до перепаду температур.

СТЕЖТЕ ЗА ДІТЬМИ. Ні на секунду не залишайте малечу біля води. Занурення дітей має відбуватися лише під повним контролем дорослих.

ЧАСОВІ МЕЖІ. Не перебувайте в ополонці довше 30 секунд.

Для новачків достатньо 10–20 секунд. Зайва хвилина може призвести до загального переохолодження. Після виходу — негайно розітріться рушником і переодягніться в сухий одяг.

СЛУХАЙТЕ СВОЄ СЕРЦЕ. Категорично не рекомендується пірнати людям із серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок або запальними процесами.

Що обов'язково мати при собі:

Нековзке взуття (гумові тапочки або вовняні шкарпетки).

Теплий халат або великий рушник.

Термос із гарячим чаєм.

ВАЖЛИВО: Якщо під час перебування у воді або після виходу ви відчули запаморочення, слабкість або судоми — негайно зверніться до медиків або рятувальників, які чергують поруч.

ПАМ'ЯТАЙТЕ : віра — у серці, а безпека — у ваших діях. Не ризикуйте там, де цього можна уникнути.

Бережіть себе !